Having knee pain

PEHHHH!!!! da bape hari nie aku rase sakit yang teramat sakit kat LUTUT kaki kiri nie ... nak cakap jatuh baru2 nie memang ta de .. tapi nape tah sakit sangat .. tapi mase special semester 1 dulu memang ade jatuh ... HAHAHAHA ... JATUH TOILET 2 ... yelah nak selamat kan diri yang da ade air sembahyang nie .. malas la nak kene air yang bertakung kat dalam toilet ... dengan condifent ... opss .. confident ...aku pon lompat dari dalam keluar toilet .. da la lantai licin and selipar toilet pon licin ... memang jatuh sliding ar .. da macam superwomen ta jadi lak .. and maybe sakit yang aku rase sekarang nie effect dari jatuh yang dulu 2 ...kat bawah nie aku jumpe tadi .. and more than 3 of them are same as me felt ..

Question: Do any of these symptoms sound familiar?

• Morning stiffness wears off quickly.
• Shooting Knee pain while walking or running. ( √ )
• Painful to stand up after long periods of sitting. (√ )
• Knee cap cracking or popping when the knee is flexed. ( √ )
• Knee pain when climbing stairs. (√ )
• Swollen puffy knees.
• Pain under the knee cap.

Ade pape ke yang ta kene dgn my knee nie ?? hari 2 ade tanye gak kat doctor Ruslan ( Orthopedic Surgeon TSH ) ,, dy cakap boleh jadi farcture tapi ta bgtau dy pon aku yang kene .. hahaha sengal kan .. nie tengah discuss dgn my sis nak g wat x-ray ..nak tengok mne tau kot2 ade fracture ... aish ..mane boleh jadi seh macam nie .. lutut nie nak pakai lama ... and nie jawapan yang aku jumpe dr question kat atas uh ..

If you answered “yes” to any of the above, then you may be suffering from either:
1. Sprained or Torn Ligaments
2. Strained and Ruptured Tendons
3. Patellar Tendonitis
4. Cartilage Injuries – Meniscal Tears
5. Chondromalacia Patella
6. Osteoarthritis 

7. Rheumatoid Arthritis 

Lepas nie nak jage la lutut nie elok2 .. nak mintak abah beli kan knee guard la if da ta tahan sangat .. memang sakit sgt .. da la keje aku memerlukan berjalan and berdiri yang lame .. aku nak sihat .. ta nak sakit .. 

HELP ME !!!!

Laughing day but .......

hari  nie dari pagi sampai la detik tengah update blog nie .. aku asyik ketawe je .. even tengah ade problem.. mase tengah kerja pon dok ketawe je .. start dari masuk kerja .. first2 ketawe mase doctor tengah jumpe patient yang datang ke klinik tok follow up .. and patient hari nie ok sume even ade yang datin .. then lepas launch doctor ade meeting .. biase doctor I nie MD ( medical director ) hospital , so almost all meeting he must attend .. time doctor tengah meeting uh aku dengan klinik nurse madah nak wat lawak and ketawe berdekah2 jep .. ade je topik yang wat kite orang nak ketawe .. lagi2 kak Emah .. memang hobi die ketawe and aku tahu prinsip die same ngan aku "HAPPY GO LUCKY'' ..da abis kat hospital merebak sampai kat uma .. yang kat uma ade sorang mbe aku nie memang suka sakat orang .. name die Pqa Yusra .. otak die memang gile2 tapi yang penting maintain pandai k .. time tngah update blog nie aku terpikir sumthing ade bad thing yang nak jadi ke ?? yela .. lately nie aku ngan my kanda banyak problem .. kite orang da dingin since end of last week .. aku pon ta tahu ape salah aku sampi die dingin je ngan aku .. semalam baru je lepas ok titebe tadi gaduh lagi .. aku nak bukak fb tapi die cakap aku ta bgtau padahal aku da msg and time msg uh aku belom lagi bukak fb die .. nape la ngan my kanda nie ?? hope sgt we all will be alright just like before ..

Care Tips For The Genital Area

Today i would like to share something about health especially women .. why women ??? this is bcoz women are prone being infected such as ;

from sexual activity , less hygiene ,  

longer use of pads during period or wet panties ,

 and many more ..

first of all u must follow this step ..

①take care your private part all the time

② the best treatment of all disease is drink plenty of water .. plain water is good for health .. 

the recommendation is about 1.5 - 2 liters per day or equal to 8 glasses 

③ have good hygiene on that area ..  hygiene is include the way to wash , the solution that be advice 

 and the good temperature for the water ..ok ! the way to wash is easy .. u must rub it gently and 

don't not rub too hard and using hard things . this part is very sensitive . then,

the solution u use is in between pH 7.7 or u can refer to the pharmacist and normally 

people are using seba med feminine wash .. or u can also the old way method to wash that area

by using salt ... yes salt ..why salt ? salt is sodium and sodium is antigen that help to kill germs.

the area u must soak with salt warm water about 10 - 15 minutes, 2-3 times a day. 

but this methods are advice to be use when u have splint, ulcerated, weepy or swollen ..

 SO START TODAY U MUST HAVE ATTENTION TO UR GENITAL AREA TO PREVENT FROM SOMETHING THAT U DON'T EXPECT !!

hari yang ta bape best

yeah .. pagi yang indah apabila sampia je kat klinik doctor and then klinik nurse cakap ''dik , hari nie doctor ta masuk ea .. doctor ade court case .. so ...sekarang nie i dudok je kat klinik .. hahaha .. tapi lepas doctor balik je i terus kena ikut doctor g operation theater (OT) sebab doctor ade 1 case .. tapi dengar esok lagi best sebab doctor ade 3 case .. wah . ,ati la i kena berdiri tah bape jam lak nie .. hahaha .. ape2 pon memang best .. terbaik wokk !!

case study not in progress

hurm. . .rase lama lak ta update entri kan .. nak kate busy wat case study ta pon .. maybe sebab penat ngan practical kot .. mane ta nye balik keje baam ... terus tido ..hahaha .. sampai ade sekali tuh ta mandi pon .. esok pagi g kje bru mandi .. tido punye pasal la nie .. wah ! diam ta diam da 3 weeks kat KPJ Tawakkal nie kan ... yang best ye case study ta bergerak g .. jgn cakap power point yang word pon ta gerak g .. hahahaha .. roommate sume da start wat ... alahai wawa ble la kamu nak mule nie ?? da la ta stsrt g .. case yang aku wat pon ta bape nak paham sgt la .. bukan ta paham ape tapi ta paham camne patient aku boleh dapat ..nak discuss ngan doctor .. seram lak tengok muke serius doctor Khoo ..hope dapat siap kan on time and its be good before the presentation ... InsyaAllah ...

1st day at Tawakkal Specialist Hospital

today i'm start my day with a big smile bcoz today is my 1st working at new place , new environment and new staff .. sampai² je macam biase la amek report .. hahaha .. and macam biase la hari 1st aq mst jadi student 1st yang sampai dulu tapi lepas² tue tak kuase mak nak datang awal .. bukan dapat gaji .. tapi dapat ilmu .. now i'm in sem 4 so that mean I must do a case presentation .. now , the case can be endocrine, musculosketal, nephrology, neurology and urology .. but until now i dun plan what case that i like to do ..hurm .. maybe sebab tak jumpe case ag kott .. menurut kata senior² yang lepas .. better wat case fracture .. tapi aq keje ward medical .. so kurang la surgical case .. ha . cakap pasal medical ward .. aq suka sangat nama ward aq .. nak tahu ape nama dy ?? AZALEA MEDICAL WARD .. nice right ? yelah .. name of flower uh ..whatever it is Tawakkal Specialist Hospital is the elegant hospital compare than my previous hospital .. beside that , the staff also very kind & friendly.. 

become closer

minit berganti jam , jam berganti hari , hari berganti minggu dan minggu berganti bulan .. diam tak diam rupa² nya da lebih 5 bulan aq ngan Mr .P bercinta .. eceh ! nie pon dy yang cakap .. if ikot aq bru 3 bulan .. sendiri paham sudah la ye .. dan tanpa di duga juga kami semakin rapat .. pada mula nya memang la ada je yang tak kene tapi bila da lame nie rase lagi rindu tuh membuak² .. mane tak ye lepas je abis posting kat Ampang Puteri , 2 bulan kami tak berenggang ..every week mesti jumpe ..yang buat rase rindu tuh membuak² sebab sekarang nie aq posting jauh dari dy .. aq posting kat KL lg tapi dy kat JB .. hurm .. da laa posting kali niee 2 bulan .. cam ne la aq nak face benda² nie sume .. aduh2 .. ape pon just pray that he will come here and spend time wif me just like previous ..INSYAALLAH

This is the destiny

First of all sorry coz da lme x update .. tp xpela bukan nyer ramai pon follower kn .. hehehehe .. wat suke2 jep ..just nak share right now aku tengah practical kat KPJ Ampang Puteri Specialist Hospital . peh ! memang sesat jela kerja aku kat hospital nie .. mane tak nyer besar kot hospital nie .. beside that nie kan first time , so memang macam nie la ...tapi kerja kat hospital nie memang lain dengan hospital yang pernah aku pegi ... da 2 management n everything kat sini memang hura hara sikit la...xpela dak baru lagi kan..so nie cabaran nyer . hehehe.. back to the topic , ape yang destiny 2 ek ??? meh la aku cite ... before aku meninggalkan JB hari 2, aku ngan Mr. Pyan g hang out .. tapi bukan kite orang berdua jep .. kite orang pegi ngn Riena, Zul , Amoi & Aery .. memang happening sgt2 la coz time uh da nk tinggalkan die .pas 2 program tu die rancang just for make me happy ... thanks sayang .. hehehehe .... sayang??? em.topic pon bermula ... tanpa di sangka2 .. akhirnyer die mengaku gak ..tapi lepas balik dr hang out tu la .. maybe die segan kot nk cakap depan2 ... hehehe..memang happy sgt time uh ... hanya Tuhan saje yang tau ... tapi wat mase nie lak aku sedih sgt2 coz jauh dari die ... rindu yang teramat sgt la .. tengok tatabahasa pon da slh .. tp 2 la hakikat nyer ...whatever be ..AKU TETAP SAYANG KW !!!!! 

tRip tO mELaKA ....

mase raya cina ..4 & 5 feb 2011

aku & kawan baik aku g holiday 
kat Melaka Bandaraya Bersejarah 
kita org g ber-4 ..hahahahaha
sape lg 2 org tuh ??? mestilah
HERO²  kami ...hehehehe ..
pic nie la yg meng'expresi'kan
perasaan kami semua..memang have fun gile la ..

 


kite org g sana 2 hari 1 malam ..nama pon holiday bajet kan ..hehehe .. so enough la setakat 2 hari ...dari sampai hingga ke malam . kite org spend time gile2 ha ..sampai2 je terus g zoo Melaka .. nak g melawat kawan2 lama kat sane ...hahahaha..
lepas penat kat zoo ..g rehat dulu then malam g abis kan mase kat bandar Melaka and jalan puas2 kat JONKER WALK .. peh ! jonker walk memang lain dari lain ..
 






  
tapi sebelum g masuk jonker walk
kite org g makan and puaskan
nafsu ngan wat PHOTO SHOOT kat 
tempat yg kite org rase ok ..
memang puas gile coz sume tempat
cantik2 tok wat photo shoot .
hehehe ...

 



 tengok la pic2 kami nie ye ..
hanya pic je yg dpt aku gmbarkan
perasaan aku nie .. hehehehehe .
mane ta ye ..dapat g holiday ngan yg TERSAYANG ..bukan selalu dapat ..

 yela .. bukan selalu parents bagi pegi au.
nie dapat g pon kira da untung sangat la .
lepas nie sebulan la aku ta jumpe 'DIA' .
yela , nanti 21/2 aku kne posting kat 
Ampang Puteri Specialist HOspital .
peh ! macam mane la nanti ek . sebulan la
aku x tengok muka 'DIA'. ish ..hope aku
boleh face sume nie ngan hati yg redha.
redha ??? cube tok redha kan .. tok kebaikan sume pihak ..

 ha !!!!! pic nie la yg bakal jd teman aku nanti mase aku g posting kat Ampang ..aku ta tahu nak cakap macam mane .. biarlah rasa nie aku jep yang rase . hahahahaha .. hope 1 day  aku ngan 'DIA' dapat bersatu gak .. cume ta tahu bila .. biarlah Tuhan yang tentu kan sume ini . aku hanya mampu bersabar . org yg bersabar selalu ganjaran dariNYA . INSYAALLAH ... amin ..